Online Pilates Eğitmenliği, 100 yıllık bir geçmişe sahip olan Pilates’in, kontrol edildiği şekilde zihin ve beden bütünlüğünü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerini sentezlemenin temel amacıdır. Vücudun güçlenmesine ve esnemesine yardımcı olur. Kasları ve en önemlisi karın kaslarını güçlendirerek yaşam boyu eklemleri ve kemikleri koruyan bir sistemdir.